Artrosis? supongo que lo que tienes es condromalacia rotuliana, la moto de monte, todo el rato apretando la moto entre las piernas y sentandote-levantandote, es letal cuando tienes desgaste ahí.

Yo tambien tengo (además de un menisco hecho polvo) y lo que me va de maravilla es la bici (mtb-spinning) y en epocas que no hago mucha bici lo mejor ejercicios isometricos en casa tranquilamente, o sinó en el gimnasio con maquina pero doblando solo los ultimos 10 grados (doblando poquisimo la rodilla) pues ahí la rotula apenas trabaja. Lo ideal es que un buen fisio te enseñe, no veas como se nota.

Y diga lo que diga la seguridad social a mi me va de maravilla la combinación generico de xicil y dos pastillas de crondosan antes de desayunar, tomar un trimestre y descansar otro, llevo asi años haciendo de todo y con la lesión estable.