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Tema: Moto y artrosis

  1. #101
    Veterano mototrailero Avatar de motranqui
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    Hay dos cosas que tengo claras que ayudaría (si sigo usando la de motocross... que quiero)

    -Ablandar las suspensiones: nunca voy a dar un salto "que te cagas" de modo que ahora tengo casi 7 cm de horquilla que no uso
    -Caer SIEMPRE en la recepción....
    Última edición por motranqui; 12/03/2020 a las 23:00
    AJP PR7 2021, Beta RR 4T 350 2022

  2. #102
    Veterano mototrailero Avatar de motranqui
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    Rescato el hilo... lo haré en tanto no lo tenga claro y siga teniendo molestias... Uds. me perdonen

    Las suspensiones ya han sido ajustadas. 400€... espero que sirvan de algo . Mañana si nada falla las pruebo.

    Por otra parte muchos habéis "apostado" por la bici y lo he leído también en otros foros. Hoy la he cogido y me he dado una vuelta suave (40 minutos sin apenas desniveles).

    Si no recuerdo mal, la altura del asiento es correcta cuando la pierna está casi estirada cuando está abajo... ¿es correcto?

    ¿Alguna recomendación ahora que voy a volver a pedalear? Hace por lo menos un año que no lo hacía (es bastante más divertida la moto) pero suponiendo que me ayude con lo de la rodilla, ahora la miro de otra manera y me apetece cogerla
    AJP PR7 2021, Beta RR 4T 350 2022

  3. #103
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    Ir progresivamente.

    Usar la bici en plan recados con desarrollos cómodos es una estrategia para ir acostumbrado al cuerpo.

    Uno de los errores más comunes es la típica ruta con gente en plan:
    "bah si vamos a pasear son sólo 25/30km..."

    Nunca es en plan paseo tipo verano azul como se plantea al invitado novato.



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  4. #104
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    Que mas da ya todo, pijadas de artrosis. Si vamos a morir todos.


    Los de Madrid primero.
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  5. #105
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    Cita Iniciado por motranqui Ver mensaje

    Si no recuerdo mal, la altura del asiento es correcta cuando la pierna está casi estirada cuando está abajo... ¿es correcto?

    ¿Alguna recomendación ahora que voy a volver a pedalear?
    Si y no la altura del asiento, depende mucho de la estructura y de cómo te queda la espalda y eso depende mucho del largo de tus brazos y de cuanto tengas que acercar el asiento de la bici al manillar, si lo quieres hacer bien ve a una tienda de bicis y que te la ajusten bien de altura y distancia de brazo, te cobrarán poco y evitarás problemas de meniscos con el tiempo. Sobre pedalear se forma muy muy progresiva y ahora mismo evita ponerte de pie y grandes cuestas.

  6. #106
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    Cita Iniciado por Montiel Ver mensaje
    Si y no la altura del asiento, depende mucho de la estructura y de cómo te queda la espalda y eso depende mucho del largo de tus brazos y de cuanto tengas que acercar el asiento de la bici al manillar, si lo quieres hacer bien ve a una tienda de bicis y que te la ajusten bien de altura y distancia de brazo, te cobrarán poco y evitarás problemas de meniscos con el tiempo. Sobre pedalear se forma muy muy progresiva y ahora mismo evita ponerte de pie y grandes cuestas.
    Totalmente de acuerdo, encontrar la altura y avance correcto del sillin es un tema que puede llevar años y kilos de ibuprofeno, yo gastaria unos euros en un estudio biometrico como te dice el compañero.

    Y pedalea con mucha cadencia, de 80 para arriba, con desarrollos suaves, ya veras como engancha esto tio.
    "Menos mal que yo no creo en la violencia, porque si no os mataba a todos"

  7. #107
    Veterano mototrailero Avatar de motranqui
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    Cita Iniciado por luismi07 Ver mensaje
    Que mas da ya todo, pijadas de artrosis. Si vamos a morir todos.


    Los de Madrid primero.



    Que no, que solo mueren los de 65 para arriba, de modo que tú tranquilo que todavía te queda uno
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  8. #108
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    Que no, que solo mueren los de 65 para arriba, de modo que tú tranquilo que todavía te queda uno
    1 arriba uno abajo jjjj

  9. #109
    Veterano mototrailero Avatar de motranqui
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    ¿Qué significa pedalear con "cadencia" y de "80 para arriba"?

    Mi bici es un "trasto" de hace por lo menos 15 años, de modo que además de varios piñones y platos, no tiene ninguna regulación, ni de altura de manillar ni de acercar el asiento o alejarlo.
    Si me engancha y veo que afecta a la recuperación de las rodillas, seguro que compro algo mejor. Un amigo dice que las de 26'' se venden tiradas de precio, y comparado con mi "hierro", cualquiera es buena.

    Dicho lo anterior, se me olvidó comentar que volví con hormigueo de brazos, probablemente porque voy muy encorvado (el asiento queda algo más alto que los puños del manillar)... no sé
    AJP PR7 2021, Beta RR 4T 350 2022

  10. #110
    Veterano mototrailero Avatar de Carles
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    ¿Qué significa pedalear con "cadencia" y de "80 para arriba"?

    Mi bici es un "trasto" de hace por lo menos 15 años, de modo que además de varios piñones y platos, no tiene ninguna regulación, ni de altura de manillar ni de acercar el asiento o alejarlo.
    Si me engancha y veo que afecta a la recuperación de las rodillas, seguro que compro algo mejor. Un amigo dice que las de 26'' se venden tiradas de precio, y comparado con mi "hierro", cualquiera es buena.

    Dicho lo anterior, se me olvidó comentar que volví con hormigueo de brazos, probablemente porque voy muy encorvado (el asiento queda algo más alto que los puños del manillar)... no sé
    Eso del hormigueo en los brazos puede venir de las cervicales. Ojo!!!

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