Cita Iniciado por JOE VESPINO Ver mensaje
Si, aunque aumentarian brutalmente las ventas de chandas y mallas en todos los hipermercados!!

Alguna recomendación en concreto con lo de la serotonina? me interesa mucho eso
Recomendaciones de mi Sra que es nutricionista: para generar la serotoninaa través de la alimentación tienes que ingerir alimentos con triptófano, magnesio, zinc (a ser posible), omega3 y algún hidrato de carbono. Con todo esto el cuerpo generará serotonina.
Alimentos ricos en triptófano: pavo y pollo, los pescados (los azules además llevan omega3, como sardinas o caballa incluso en lata), productos lácteos (mejor desnatados), huevos (especialmente la yema), plátano, piña, aguacate, legumbres (especialmente soja en grano), nueces, pistachos y semillas de calabaza (pipas de calabaza). Si eres de poco comer pues cantidades pequeñas, lógico. Por ejemplo un plátano o un poco de chocolate negro con unas nueces seguro que suben el ánimo. Aupa.

Si todo esto lo puedes acompañar con algo de ejercico casero (cinta de correr, rodillos de bici, etc), pues ya lo bordas.