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Tema: Florecimiento de los guayacanes fallido

  1. #21
    Ya lleva tacos
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    Me alegra comprobar que sigues con la aventura motera en Ecuador. Se ve que disfrutas y molan las rutas. Mucho ánimo con esa lesión. En todo caso puedes engrasar mucho el cable y se ablanda bastante. Yo no lo noto excesivamente duro. Aunque ya andas a gusto con la 200.

    Saludos.
    Dalle jas!!!

  2. #22
    Ya lleva tacos Avatar de kitxi
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    Hola a todos!

    La verdad que sí desaparecí un poco del mundo de la moto y los viajes en moto por el tema este de la muñeca, pero ahora ya con esta moto espero estar de vuelta. Me dediqué a escalar, subir montañas, a la huerta, a aprender japonés, etc...

    Yo lo del síndrome de Quervain lo manejo con estiramientos específicos para eso, que cuando está fuerte son muy dolorosos, pero alivian bastante, y con ejercicios de fortalecimiento. Sí, con la DR650 se me dormían las manos al andar más de dos horas, y perdía fuerza en la pinza. Escalar me ayuda a fortalecer la musculatura, pero una hora de estiramientos específicos al día es lo que me curó y lo que me mantiene más o menos en buen estado. Y evitar todo aquello que me trae de vuelta la molestia.

    Saludos, y seguimos en contacto.
    Oihane

    Es bueno tener amigos, pero es mejor tener amigos moteros

  3. #23
    Veterano mototrailero Avatar de JOE VESPINO
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    No tendrás algun link por ahí para ver de que se trata? ejercicios isometricos?
    "Menos mal que yo no creo en la violencia, porque si no os mataba a todos"

  4. #24
    Ya lleva tacos Avatar de kitxi
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    Cita Iniciado por JOE VESPINO Ver mensaje
    No tendrás algun link por ahí para ver de que se trata? ejercicios isometricos?

    Me dijeron que es un mal que padecen los músicos, lo ideal sería encontrar a un fisioterapeuta experto en dolencias de músicos, pero aquí te dejo algunos enlaces después de poner en google ejercicios síndrome de Quervain:

    https://www.salud180.com/salud-dia-a...anos-y-munecas

    https://www.youtube.com/watch?v=itM4bIQlf50

    https://www.youtube.com/watch?v=5vrQLN8-kmk

    Si al hacer los estiramientos te duele, es porque ese es el estiramiento que debes repetir a diario. Verás como poco a poco duele menos y se estira más.

    Éxitos!

    Es bueno tener amigos, pero es mejor tener amigos moteros

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