Parece ser que, hace años, cuando iba asidua mente en moto, estaba en, minimamente, forma

Hacia rutas trail y ningún problema, o al menos no lo recuerdo

He hecho un par de salidas trail por pistas y mi "CEPO" Yamaha XT pesa mas de lo que recuerdo y se me cargan los hombros mas de la cuenta, no trialeras solo pistas.

Lo de la rodilla con el arranque a patada ya estoy mentalizado. Si ya lo se a vosotros os debe de doler el dedo gordo de la mano derecha.

VOSOTROS o VOSOTRAS que sois gente de mundo me podríais ayudar

Alguien sabe de algunos ejercicios, fáciles, que pueda hacer en casa para "prepararme" minimamente?

Sin abusar que los años y los quilos no pasan en balde