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A las buenas. Hace tres meses que me han operado de hernia de disco L5-S1 , tenia esperanzas de que me dijeran que ya podria coger la burra pero segun me ha dicho el medico mejor no tocarla mas, que no es recomendable y que si la cojo que espere mas y sin baches.
¿Alguno habeis pasado algo de esto o sabeis de alguien? No es que la utilice mucho pero me daria una pena enorme colgar las botas.
Un saludo
A mi me quitaron la moto cuando me descubrieron que una buena parte de culpa de mi dolor de espalda crónico (aparte de por la barriga) era debido a que me había quedado sin almohadillado entre las vértebras, por lo que el enduro ni pensarlo. Al final llegamos a un acuerdo, si no me metía por zonas bacheada y no estaba muchas horas sobre la moto , podía, no es que le viniera muy bien pero por lo menos el dolor iba a ser menor.
Lo primero con mucho sufrimiento lo conseguí, lo segundo no.
No se con una hernia, pero con mi trail apenas me duele la espalda. Suerte y paciencia. :birra:
Te cuento mi caso por si te puede dar ánimos. Tengo dos hernias discales: L4-L5 y L5-S1. La primera me fastidió pero la segunda me tuvo meses en cama porque no podía casi ni levantarme. Salía de casa lo mínimo posible, bajar las escaleras era un sacrificio. Sentarse en el coche se me hacía imposible, de la moto ya ni hablar. Con rehabilitación y pastillas, poco a poco, muy poco a poco fui ganando movilidad y los dolores fueron remitiendo hasta hacerse soportables. Durante este proceso una de las cosas en las que más pensaba era en poder volver a montar en moto. A todo médico o fisioterapeuta con el que hablaba le pedía opinión. Algunos lo veían imposible, otros desaconsejable pero la opinión más equilibrada me la dio mi especialista, el doctor Barca. Me dijo que probase poco a poco, primero pocos kilómetros y luego, si me encontraba bien, un poco más. También me dijo que me limitase a carreteras en buen estado y sin baches (de eso ya hablaremos). Así lo hice y, a día de hoy, puedo decir que hago una vida casi normal. Si no voy más en moto es por falta de tiempo o dinero, no por las hernias. Eso sí, hago ejercicios de estiramientos y para tonificar la masa muscular a diario, y trato de mantener una correcta higiene postural tanto cuando voy en moto como en cualquier otra actividad. Y después de ver que por carretera no me iba mal, empecé a hacer rutas por el campo, siempre recordando que mi espalda esta ahí, así que a velocidades moderadas, especialmente en zonas pedregosas, conduciendo de pie para tratar de que los baches repercutan en la espalda lo menos posible.
Y no estoy operado (en la seguridad social siempre te dicen lo mismo: "si aguantas, mejor no te operes"; yo creo que no se fían de sus propios cirujanos). Más o menos en la misma época Higuain, entonces jugador del Real Madrid, también tuvo una hernia discal. Pero el fue corriendo a operarse y a los dos meses estaba metiendo goles. Yo estuve seis meses sin tocar la moto. Cuánta envidia me daba.
Y corto el rollo. Yo no sé como estás tú. Cada hernia es un mundo. Unos milímetros más o menos de desplazamiento del disco son la diferencia entre ni enterarse de que tienes una hernia o ir en silla de ruedas. Pero si te encuentras bien para sentarte en una silla, ¿porqué no probar en la moto?
Ánimo y saludos.
Como dicen los compañeros, cada hernia es un mundo.
Yo tengo dos hernias en las cervicales y varias protrusiones. Cuanto mas enduro hago, mas salgo con la moto, mas palizas me pego, mas en forma estoy y mas adelgazo menos me duele y me molesta.
En mi caso me hace bien, seguro que si el medico se entera se santigua y me hace vender la moto....
Ojo, que cada hernia es un mundo y lo que me va bien a mi puede que a otro lo haga llorar.
Suerte, recuperate bien y pronto y prueba a andar en moto a ver que pasa. Igual funciona!!!
piscina, nadar y fortalecer la zona ayuda mucho... aunque es un rollo
suerte !
Como dice CasiCasi cada hernia es un mundo. Personalmente "aun" estoy bien, pero conozco tres casos, todos operados.
Raúl hace un año que fue intervenido de una. Es camionero y ha vuelto al tajo y sigue practicando enduro, aunque se controla.
M.A. con dos hernias operadas ha dejado los baches, pero sigue haciéndose sus viajes con la GS1200 a donde haga falta.
Alfonso. Yesero con cuarenta años de profesión. Con una artrosis muy acusada en toda su columna debido a su trabajo. Dos hernias operadas y dos más a la espera. Por fin le han dado la invalidez. Ahora con más reposo y algún calmante acaba de comprarse una GS650 que usa casi a diario y con la que se va de viaje con su mujer.
Por lo que conozco, entre nuestros galenos (que generalmente son buenos, aunque muy precavidos, no nos engañemos) la medicación, el bajar un poco el listón, y sobretodo las ganas y la voluntad, parece que la gente sigue yendo en moto. Aunque sin la "alegría" de antes, claro.
Kokanjai, seguro que en poco tiempo estarás de nuevo montado y rodando con tu moto. Ya lo verás.
Yo en estas cosas nunca me fiaría de un médico que no sea especialista en medicina deportiva o al menos muy buen conocedor del deporte en cuestión, quiero decir, no es que no sepan, es que siempre se van a curar en salud. Tu ten paciencia, cuando te veas con la espalda mejor empieza a probar poco a poco. SEGURO que vuelves a andar en moto, otra cosa es que quizás tengas que imponerte algun tipo de limitación.
Y aparte de que por experiencia propia, el hacer lo que te gusta es una oxigenación mental que muchas veces ayuda más a salir de la lesión que todos los antinflamatorios del mundo.
Según los médicos la moto tambien es malisima para las cervicales. Curiosamente, lo que cuenta casicasi es lo mismo que me pasa a mií y a otra gente que conozco. La moto te ayuda a desarrollar la musculatura del cuello, trapecios y cintura escapular (sobre todo yendo de pie) acaba siendo beneficiosa por lo menos en la gente que tenemos problemas cervicales por culpa de posturas, stress, contracturas cronicas etc.
Animo y mucha paciencia.
Bueno. Al igual que los compañeros foreros mi caso es casi parecido. Yo tengo dos L3-L4 y L4-L5. Monto en moto y voy a todos lados, la verdad es que hago poco campo pero si muchas carreteras secundarias y muchas curvas. La espalda no me duele nada, pero la pierna izquierda se me duerme cuando llevo mucho tiempo subido. Se soluciona, parando, andando un poco y listo para otros tantos kilometros. Si te lo planteas, puedes hacer casi de todo menos enduro creo. Otra cosa que es verdad y a mi me funciona, cuanto más me muevo, cuanto más ando y cuanto menos sedentarismo mejor. Mucha piscina.
Por cierto, a ver si alguien me da animos a mí con el hombro!! me di un garrotazo en semana santa con la MTB y llevo desde entonces con medicos, fisios y rehabilitación, ni sé si podré volver a cojer la enduro ni cuando
..menos mal que con la gorda si que ando, aunque solo carretera y con cuidado.
Yo opino en general como los compañeros, primero optimizar tu peso corporal y fortalecer diariamente los músculos de abdomen y espalda, a partir de ahí ir probando. Para que yendo en moto la cosa vaya bién las suspensisones deben estar en buen estado y CORRECTAMENTE REGULADAS. Una suspensión mal regulada puede hacer que una pequeña piedra repercuta enormemente en la espalda o cualquier irregularidad se transmita de mala manera a nuestro trasero y de ahí a la espalda.
No soy medico pero te cuento mi experiencia "personal", en este caso con mi madre. Con dos hernias en la espalda le dijeron lo mismo que a todo el mundo "aguanta y ya habrá tiempo de operar". Un día se levantó de la cama (tras pasas años de dolores, por cierto) con la pierna paralizada, encima como no se dio cuenta de la paralisis se cayó al suelo y hombro roto....ahora vete a operar las hernias de la espalda de urgencia y con el hombro roto.....Cita:
Iniciado por ruta5
La pierna encima le ha quedado paralizado el movimiento del pié para siempre (no puede "subir" el pie, osea apuntar hacia arriba con los dedos), con todo el perjuicio que ello conlleva (lleva permantentemente un aparato, ferula o algo así se llama, para aguantar el pie.
La explicación medica es que la hernia le había ido extrangulando (y matando) el nervio que baja a la pierna poco a poco hasta llegar al punto de generar una necrosis en el nervio y una paralisis permanente.
Así que, no te quiero asustar pero cuidado con esos hormigueos y pregunta acerca de la operación (en mi opinión cuanto antes mejor).
Yo te doy animos, hombre. Yo me hice con "la motico" una luxación acromionclavicular y me costó unos 4 meses (sudor y lagrimas) pero al final estaba otra vez al 100% (tuve serias limitaciones de movimiento). Tienes que dar con un buen profesional y hacer muchos ejercicios en casa.Cita:
Iniciado por JOE VESPINO
Suerte
Muchas gracias por los animos y animo tambien para ti JOE.
Me opere por seguro privado para que no me pasara lo de a tu madre Manchi, ya estaba perdiendo sensibilidad en la pierna y era eso que la hernia estaba presionando los nervios y habia riesgo a que se los cargara.
Aunque suene medio mal es un consuelo no ser el unico que esta jodido,jejejejeee , pero lo que si suena bien son vuestras experiencias, me han animado, muchas gracias.
Si que ando haciendo piscina (yo que soy como los gatos que el agua de lejos uffff) sauna seca aparte del calor eliminar toda la mierda que me he metido de pastillazos. Tambien me han recomendado bici estatica sin forzar solo por el movimiento y ejercicios hipopresivos para fortalecer la faja abdominal. Como ando con fisio/osteopata espero que me vaya diciendo mas cositas para fortalecer y los estiramientos una gozada.
Cuidadin con el famoso psoas que se carga y como "jode" cuando te lo relajan, en la postura de la moto se me suele cargar tambien, perdon solia.
Gracias compañeros
amenCita:
Iniciado por armedostrail
un conocido con varios discos operados sigue dándole a las artes marciales, eso si, su musculatura lumbar parece la tabla de cortar del arguiñano, hasta tableta de chocolate se le forma alrededor de la columna
ah, y los traumatólogos para lesiones vertebrales habitualmente les sale su vena de carnicero, en cambio los neurólogos tocan fino y si pueden, evitan cirugía
A mi hermano lo operaron a finales de año de una discal en las lumbares (no se a que altura), apenas podía moverse por casa, aplastamiento y desplazamiento del disco. Se lo han tenido que quitar y fijar la vertebra con placa y tornillos. Poco a poco y con la rehabilitación, lo han ido dando de alta para ir haciendo diferentes cosas, y al final le "dejan" ir en moto (con cuidado, los baches etc) pero siempre con una faja específica (parecida a una faja de motorista pero con varillas por dentro.
Estoy hablando de carretera por eso. No se en su caso si le dejarían hacer campo...
Y yo que me quejo de simples contracturas. Hay que ver que asquito dan algunos del foro con la espalda:p.
A cuidarse.
Esto último me lo he de aplicar yo tambien, que no hago nada y cada vez estoy peor.
Pues no había caído pero le doy la razón a casicasi, aunque piense que mi XT es un CEPO, yo tuve un accidente de coche por alcanzamiento, resumiendo me dieron por detrás del coche, no llego a mas, estuve unos meses muy dolorido con calmantes i antiinflamatorios, y desde que he vuelto a coger la moto no lo noto tanto. SERA CASUALIDAD
Mi problema es la rodilla derecha, por eso mis rutas por lo marron, y por lo negro, son de "sentao"
Animo con la recuperación pueden mas las ganas de superacion que todo lo demás
Cita:
Iniciado por manchi
Pues es exactamente lo que tengo yo, luxación acromioclavicular grado II que no fue tratada debidamente (al dia siguiente me iba de viaje con la parienta a Berlin, y la verdad es que al principio no me molestaba apenas). Tambien tengo algo tocados (pequeños edemas) el tendon subescapular y un pelin el supraespinoso, pero parece que no hay rotura de fibras ni nada grave.
Menos mal que he dado con una fisio competente, porque los medicos no se aclaraban y en la resonancia no salia nada. Eso si, lo estoy pasando de p... madre... con la EPI (te clavan agujas y luego le pegan calambrazos 8-))
PD Gracias por los animos tio, un gran abrazo, te llevo en mis oraciones, un beso muy grande para Pistón y la Ural ;)
Pero si a ti te gusta que te claven agujas, confiesa. :descohone:
Tu deja pasar el verano y ya veras como poco a poco vas a estar de pm, dale un tiempo
Macho, coincidimos en el cuello, los alcances y la rodilla derecha.Cita:
Iniciado por Jaumext
Mi primera hostia seria se saldo con ligamento cruzado roto, cabeza de la tibia aplastada y raton articular. Hace ya mas de diez años de esto.
Se me ha resentido varias veces pero hace dos años me retorci la pierna con ganas y tras llorar de rabia pensando que me tocaba operar y librar por los pelos, me compre una donjoy. Al de seis meses me compre la otra para la rodilla buena.
Este año me he pegado un par de galletas que me han dejado la rodilla temblando, pero gracias a la rodillera unas horas de dolor, unos dias de molestias y a seguir dando pol saco con la motito por el monte. Amortizadas mas que de sobra.
Joder, a mi tambien me duele el hombro...
Cuando por ejemplo cargo con el hombro contra una puerta, con el brazo pegado al cuerpo; aunque sea muy muy suavemente, me pega unos latigazos que duelen bastante. El año pasado no me podia poner el kamelbak sin ayuda, pero a base de enduro he mejorado bastante. ¿Es lo mismo que lo vuestro o yo tengo otra cosa? En septiembre me hacen ecografia.
http://www.ventsdouest.com/downloads...32/232-800.jpg
Tamos achacosos!!!jajajajaja
NPI, pero vigilatelo especialmente si el trabajo te exige elevar los brazos por encima de la altura de los hombros, los tendones del manguito rotador son muy faciles de lesionar (por golpes o por sobresfuerzos) pero muy dificiles de curar
Jodé, esto cada vez se parece más a un geriatrico, pero ¿donde estarán aquellos duros Trailmen?. Y yo que con mi corazon operado, las rodillas avisandome, y próximo ya a cumplir los sesenta, me sentía viejo y combustido...Pues eso, ¡¡gracias chicos!!,
Joder Mugire, duro duro no soy, pero con achaques y todo endureo.
Y el año que viene, una de trial. A la vejez viruelas!!!! Jajajajaja
Joe si puedes vete a ver a Casiano en clinica casiano esta en Orense. esta lejos pero a mi me arreglo un hombro. Pon en internet y te sale.Cita:
Iniciado por JOE VESPINO
endureo?? ja, ja, todos los que conocemos sabemos que el musculo que mas utilizas es "el abdominal" en tus frecuentes aterrizajes :lol:Cita:
Iniciado por casicasi
Gracias, de momento me pilla un poco lejos pero nunca se sabeCita:
Iniciado por xoseTTR
Somos como las viejas trail de los 80 y 90. Aguantamos lo que sea.:lol:
mafiosoCita:
Iniciado por manchi
Jajajajajaaa. Vaya panda y yo pensando que era el unico que estaba tocado. Muchos animos a todos y pa´lante como dice Manchi como las trail de las 80. Haber si nos preparan un geriatrico con pistillas para la vejez.
Un saludote.
Casicasi, tengo una trial sin papeles y un poco tocadilla (4 cosas) te la puedo dejar barata, jejejeeeeee
No me tientes!!!!:jorl::jorl::jorl::jorl:
JOE vespino en Apatamonasterio-Axpe, no muy lejos del inicio de la pista que sube hacia el Besaide hay también un afamado curandero bastante efectivo; algo mas cerca al menos ya está, y ademas por alli lo tienes fácil para comprobar si te ha funcionado, o no.
Gracias Mugire, de momento estoy tratándome por la medicina oficial pero nunca se sabe